Yoga ist, wenn du dich mit dir selbst und dadurch mit allem was ist, verbindest. Es ist die Einheit von Körper, Geist und Seele.

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In meinen Hatha Yoga Stunden verbinden wir uns mit allen Wahrnehmungsebenen. Dies geschieht automatisch, wenn du mit offenem Geist und Herzen kommst. Ein kurzer Überblick, was dich bei mir erwartet:
 

• Du bist herzlich willkommen, so wie du bist und mit dem was grad da ist. Du kannst mit oder ohne Vorkenntnisse zu mir ins Yoga kommen. Yoga basiert auf Lernen durch Erfahrung und ist für alle zugänglich.

• Gemeinsames Ankommen und Zentrieren. Meist mit einem gemeinsamen Mantra und immer mit einer Anfangsmeditation.

• Die Stunden werden inhaltlich auf ein Thema ausgerichtet sein. Ich orientiere mich meist an den Elementen der Natur oder wenn gerade etwas im kollektiven Feld im Vordergrund ist.

• Die Asanas und eventuell begleitende Musik sind darauf abgestimmt. Die Stunden können von langsam und kraftvoll, zu schnell und dynamisch, tänzerisch leicht, bis hin zu sanft und langsam variieren.

• Nach der Schlussentspannung werden wir oft wieder gemeinsam ein Mantra chanten und immer gemeinsam Meditieren. 
   

• Abends biete ich Yin Yoga und Restorative an, diese Stile sind sehr langsam und können schon auch anstrengend sein, meistens jedoch sehr ruhig und entspannend. Sie beruhigen das Nervensystem und helfen dir so optimal dich auf die Nachtruhe einzustimmen.

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Kleide dich so, damit du dich frei bewegen kannst und für die Schlussentspannung nimm was warmes zum Anziehen mit.
 

Bitte bringe für Stunden im Freien deine Yogamatte mit.